Climbing blog RX Climbing Holds
Here you will regularly find articles about climbing technique, grip development, route setting, training tips and insights behind the scenes of our workshop.
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Tips and articles about climbing and bouldering
Climbing as fitness training: Which muscle groups are used?
Klettern trainiert mehr als nur die Arme. Ein Überblick, welche Muskelgruppen beim Klettern und Bouldern wirklich beansprucht werden.
Wall angles in bouldering: Slab, vertical and overhang compared
Slab, Vertikal oder Overhang? So unterscheiden sich die Wandwinkel beim Bouldern in Technik, Kraft und Griffwahl.
Route setting for beginners: basics, color coding and difficulty design
Wie entsteht eine gute Boulderroute? Grundlagen zum Routensetzen: Bewegungsfluss, Farbcodierung und wie du die Schwierigkeit gezielt steuerst.
Cleaning and maintaining climbing holds: How to keep them grippy for a long time
Magnesia und Hautfett machen Klettergriffe mit der Zeit glatt. So reinigst und pflegst du PE- und PU-Griffe richtig, damit sie länger griffig bleiben.
Building a climbing wall at home: Step-by-step instructions for home climbing walls
So baust du dir Schritt für Schritt eine sichere Boulderwand für zuhause: Planung, Material, Montage und die richtigen Klettergriffe.
Climbing with children: These are the motor and cognitive benefits of bouldering
Klettern und Bouldern zählen zu den wenigen Sportarten, die Körper und Kopf gleichermaßen fordern – und das macht sie besonders wertvoll für Kinder. Zwischen bunten
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